3 весомых аргумента включить в свой рацион рыбий жир

О полезности рыбьего жира знают абсолютно все. Сейчас этот продукт выпускается в капсулах, а вот некоторым в детстве довелось узнать его вкус. В советские времена был период, когда в школах и детских садах было введено обязательное принятие рыбьего жира в жидкой форме. В наши дни употреблять его стало намного легче!

Рыбий жир — препарат, который важно принимать женщинам, так как он обладает колоссальными полезными свойствами для красоты и здоровья. С помощью полиненасыщенных кислот Омега-3 рыбий жир способствует здоровому состоянию волос, избавляет от лишнего веса, остерегает от многих болезней.

Какая может быть польза рыбьего жира, и какие полезные функции гарантирует его прием?

1. Снижения веса

Непросто поверить, что собственно жир способен помочь освободиться от ненужного веса. Впрочем, рыбий жир – прямое свидетельство этому. Научные работники Японии твердят, что при попадании его в организм человека, происходит интенсивное сжигание калорий.

При употреблении его внутрь, ускоряется метаболический процесс. Без нормализированного жирового обмена, похудение почти невозможно. В случае если ваш вес больше нормы на 7 кг, тогда вам необходимо употреблять около 0,5-1г /1раз в день рыбьего жира.

Постоянное использование жира способно помогать сбрасывать вес до 1,5 кг за неделю. Он предостерегает от многих болезней, связанных с избыточным весом, а так же сердечных патологий.

2. Влияние на волосы

Было установлено, потребителями рыбьего жира, что его влияние на волосы, только положительное. Польза рыбьего жира в том, что он предотвращает выпадение волос по всей голове и на отдельных участках (рассеянная алопеция).

Делает шевелюру намного гуще, ярче и эластичней. С помощью регулировки пигмента, помогает избежать раннего возникновения седины. Из-за значимого питания фолликул, активизируется увеличенный рост волос.

3. Польза для кожи

Полезным он может быть для каждого типа кожи. Для подростков хорошо использовать его, с целью предупреждения возникновения угревой сыпи. Также препарат активно ведет борьбу с возрастными изменениями, а ежедневное наличие его в вашем меню дает возможность на долгое время отложить процесс старения.

Применять можно не только вовнутрь, но и снаружи. Добавляют рыбий жир, как в маски, так и просто наносят на лицо. Кожа обретает равномерный цвет лица, благодаря витаминам (А, D), ранки и прыщики проходят быстрее. Также витаминная структура предотвращает хрупкость и ломкость ногтей.