8 эффективных упражнений против двойного подбородка

Во-первых, шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины. Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем моложе будете выглядеть. Во-вторых, двойной подбородок никого не украсит.

Эти 8 простых упражнений подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Они займут совсем немного времени, зато потом, даже в преклонном возрасте, сможете позволить себе носить изящное декольте, обращая на себя восторженные взгляды. Более того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени!

Лучший способ быть в форме — постоянные тренировки. Это справедливо для мышц не только тела, но и для лицевых. Тренировками запросто можно добиться эффекта подтяжки без вмешательства пластического хирурга!

1. Поцелуй

ot-dvojnogo-podborodka-1

Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Вытяните губы как в поцелуе, будто собираетесь поцеловать небо. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Расслабьте губы, выпрямитесь. Повторите упражнение 15 раз.

2. Поддержка

ot-dvojnogo-podborodka-2

Откройте рот как можно шире и высуньте язык вперед. Подержите язык в напряженном положении 5 секунд, закройте рот. Повторите упражнение 10 раз.

Чувствуете, как напрягается язык и мышцы подбородка? Эффект от этого упражнения ощутим сразу. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.

3. Вперед и вверх

ot-dvojnogo-podborodka-3

Наклоните голову назад, посмотрите в потолок. Напрягите нижнюю челюсть и выдвиньте ее вперед.

Держите челюсть выдвинутой 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпите — с каждым разом выполнять зарядку будет всё легче. Повторите упражнение 10 раз.

4. Наклон шеи

ot-dvojnogo-podborodka-4

Станьте прямо. Прижмите подбородок к груди. Медленно поверните голову вправо и задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем поверните голову влево и также задержитесь на 5 секунд в крайней точке. Повторите это 6 раз.

Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ:

СТРАНИЦА: 1 2

А ВАШЕ МНЕНИЕ ОБО ВСЁМ ЭТОМ: