Британские диетологи советуют диету на основе всем известного, вкусного блюда

Польза от куриного бульона известно давно, а британские диетологи сделали его ключевым блюдом диеты, которая позволит похудеть за считанные дни.

Эта экспресс-диета рассчитана на три дня, однако при желании добиться больших результатов ее, после небольшого перерыва, можно повторить, постепенно увеличив до 12-15 дней.

Первый день

Завтрак: овсянка с тертым фундуком, немного миндаля и мед.

Второй завтрак: 100 граммов куриной грудинки и стакан бульона.

Обед: тушеные овощи и одна запеченная картофелина. За 15 минут до обеда нужно снова выпить куриный бульон (200 мл).

За 2 часа до ужина можно съесть баночку натурального йогурта и любой фрукт.

Ужин: три столовых ложки отварного коричневого риса, 50 граммов стручковой фасоли, после — салат из огурцов и зелени.

Второй день

Завтрак: домашний творог или сыр (100-150 граммов) с любым фруктом.

Второй завтрак: те же продукты.

Обед: стакан куриного бульона и овощной салат, один ломтик хлеба из муки грубого помола и небольшой кусочек нежирного сыра.

Полдник: 20 граммов темного шоколада.

Ужин: крем-суп (смешайте в блендере 200 мл куриного бульона, 200 граммов отварного брокколи и 1 отварной картофелины со 100 граммами куриной грудки и столовой ложкой сметаны, не солить. Можно использовать любые специи.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ:

СТРАНИЦА: 1 2

А ВАШЕ МНЕНИЕ ОБО ВСЁМ ЭТОМ: