Выбирай! 1 час в спорзале или 4 минуты фитнеса

Стройными и подтянутыми, с точеной фигуркой хотят быть все женщины. Однако не у всех есть время, желание, возможность и другие отговорки 🙂 , чтобы посещать спортзал. И не у всех есть сила воли, чтобы заниматься дома. Именно для вас эти простые упражнения. Потратьте 4 минуты и выглядите королевой. Только не филонить! С полной отдачей! Вперёд!!!

60 секунд — выпады.

30 секунд — подъем таза.

30 секунд — бег в упоре лёжа.

60 секунд — приседания.

60 секунд — отжимания.

Всё!!!

А ВАШЕ МНЕНИЕ ОБО ВСЁМ ЭТОМ: